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00 lauren calisthenics 00Neben dem Stretching ist auch das Krafttraining etwas, was wir Laufenden gerne außer acht lassen. Damit die gängigen Ausflüchte (wie z.B. "Ich mag keine Fitness-Studios!", "Ich möchte mir kein XYZ Gerät kaufen!") nicht mehr zählen, stelle ich euch heute mal ein Buch von Mark Lauren vor, in dem Kraftübungen so beschrieben sind, dass ihr weder Fitness-Studio noch teures Zubehör braucht. Los gehts... [M]

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allout terra trail 10Den Merrell Allout Terra Trail einfach nur als Trailschuh zu bezeichnen, würde ihm nicht gerecht. Was die Designer sich hier ausgedacht haben, habe ich bei keinem mir bekannten Schuh gesehen und bei einem Trailschuh schon gar nicht. Wie er sich sonst so geschlagen hat, lest ihr hier. [M]

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Brad Walker, StretchingWir wissen alle, dass wir zu wenig Dehnen. Oder? Und genau deshalb steht mein 2017 auch unter dem Motto, etwas für meine Mobilität und Beweglichkeit zu tun. Das bedeutet auch, dass man wissen sollte was man tut und was man machen kann. Brad Walker's "Anatomie des Stretchings" will mir dabei helfen. Ob das Buch es geschafft hat, bespreche ich in diesem Beitrag. [M]

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Alphawoolf Delta CTAuf der Suche nach dem optimalen Alltagsschuh, muss man manchmal ungewöhnliche Wege gehen. Der Alphawoolf Delta CT machte auf den ersten Blick einen vielversprechenden Eindruck. Ob sich dieser beim genaueren Hinsehen bestätigte, lest ihr hier. [M]