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"Canyamel - jedem das Seine" by runHerneFrei von Produkttests, Wettkämpfen und starrem Trainingsplan hab ich in diesem Jahr ein intuitiv gestaltetes Trainingslager in Canyamel im Osten Mallorcas verbracht. Der Rahmen war natürlich der Sommerurlaub mit der Familie. Da ich mir keinen Planungsstress machen wollte, habe ich mir nur ein paar ganz grobe Ziel gesetzt, die ich in den entspannten Urlaubsablauf einstreuen wollte. Wie sich später herausstellte, funktionierte das mehr als gut. [B]

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Gestern hieß es mal wieder eine etwas flottere Trainingseinheit zu absolvieren, also einen Tempodauerlauf. Da wir bekennende Urban Runner sind, d. h. bewußt die Stadt zu unserem Laufrevier machen, gibt es besondere Umstände, die man bei einem Tempodauerlauf durchläuft. Um zwei solcher Situationen soll es in diesem Artikel gehen. [B]