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CrossFit ErinAchtung: die CrossFit Box in Castrop-Rauxel heißt jetzt CrossFit Erin und war die letzte Box, die ich im Rahmen meiner „Crossfit Experience“ besuche. Sie ist für mich besonders interessant, da die Anfahrt die Kürzeste ist. [B]

 

 

 

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16 KB Kettlebell aus GusseisenVon einer Übung 100 Wiederholungen am Tag machen und das für 30 Tage? Ist doch kein Problem, oder? Nach der physischen Stärke eine Frage der psychischen Stärke. Auf welche Reise Mark Maslow eine Gruppe von "Dranbleibern" auf seiner KB Swing Challenge mitgenommen hat, lest ihr hier. [B]

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f4e5f2a125cc75c7385c7a8d5afea4ea.jpgSeit dem 4. März 2012 gibt es die CrossFit Box Dortmund offiziell. Aus diesem Anlass hat Markus Schiffmann, der Betreiber der Box, zu einem Geburtstagsworkout eingeladen. Auch wenn ich die Box nicht regelmäßig besuchen kann, wollte ich mir diesen Termin doch nicht entgehen lassen. [B]