Home
Rule The Dark - Sag' wer und wo du bist!
- Details
- Geschrieben von Redaktion
- Kategorie: Tipps
- Veröffentlicht: 28. Oktober 2017
Bewertung: 0 / 5
Du läufst in auffälliger Kleidung, achtest auf deine Umgebung und auf Autofahrer, und hast dir sogar eine Stirnlampe besorgt. Bestens, aber ... auf dem abgelegensten Teil der Strecke knickst du plötzlich um und kannst noch nicht einmal mehr humpeln. Oder dir wird ohnmächtig, weil du dich überlastet hast bzw. über den Tag nicht ausreichend gegessen hast. Auch hier kann man ein wenig vorbeugen. [M]
Rule The Dark - Mach' Deine Strecke wintertauglich
- Details
- Geschrieben von Redaktion
- Kategorie: Tipps
- Veröffentlicht: 20. Oktober 2017
Bewertung: 0 / 5
Neben der Sicherheitsaspekte, die du direkt an dir selbst beeinflussen kannst, gibt es auch solche, welche deine Umwelt vorgibt. Aber selbst darauf kannst du einwirken. Nimm dir zum Beispiel mal deine Laufstrecken vor. Kannst du diese im Winter oder zumindest im Dunklen laufen? Um diese Frage drehen sich meine heutigen Tipps für dich. [M]
Herzsportgruppe oder Trainingslager? [Story]
- Details
- Geschrieben von Redaktion
- Kategorie: Erlebtes
- Veröffentlicht: 13. Oktober 2017
Bewertung: 0 / 5
Nachdem mich mein Hausarzt zum Kardiologen überwiesen hat, wollte ich natürlich so schnell wie möglich einen Termin haben. Nach kurzer Recherche stellte sich raus, dass das wohl nicht so kurzfristig gehen würde. [M]
Rule The Dark - Sicherer durch vorausschauendes Verhalten
- Details
- Geschrieben von Redaktion
- Kategorie: Tipps
- Veröffentlicht: 12. Oktober 2017
Bewertung: 0 / 5
Wenn der September rum ist, fallen die Läufe immer mehr in den noch dunklen Morgen oder den schon dunklen frühen Abend. Und das wird bestimmt nicht besser. Ganz im Gegenteil. Meine alljährlichen Tipps für Dich zur dunklen Jahreszeit heißen "Rule The Dark". Heute geht es um Achtsamkeit. [M]
Rule The Dark - Vergiss cool und mach dich sichtbar!
- Details
- Geschrieben von Redaktion
- Kategorie: Tipps
- Veröffentlicht: 06. Oktober 2017
Bewertung: 0 / 5
Der Oktober ist da und die Zeiten um Laufen zu gehen fallen immer mehr in den noch dunklen Morgen oder den schon dunklen frühen Abend. Und das wird erstmal nicht besser. Eher im Gegenteil. Meine alljährlichen Tipps für Dich zur dunklen Jahreszeit heißen "Rule The Dark" und 2017 wird sich einiges ändern. [M]
Eine Auszeit für das Herz [Story]
- Details
- Geschrieben von Redaktion
- Kategorie: Erlebtes
- Veröffentlicht: 04. Oktober 2017
Bewertung: 4 / 5
Was machen, wenn das Herz eine Auszeit (Erholungszeit) braucht? Notbremse? Oder einfach ignorieren? Die Lesenden aus dem #allevernünftig Lager, zu denen ich mich auch zähle, wissen, wie es weitergehen muss. - Kein pathetischer Post, kein #mimimi, kein Clickbait. [M]
